認識嬰兒大肌肉發展 | MAMAGREENIA媽媽跟妳的教育空間

認識嬰兒大肌肉發展

In 成長發展 by mamagreenia

認識嬰兒大肌肉發展

大肌肉(全身肌肉協調)發展包括頭部控制、移動身體、手腳協調等多個範疇。

幫助嬰兒鍛練大肌肉有助預備他們作下一階段的發展,例如爬樓梯、跑步、蹲下拾物等。

讓我們認識一下孩子大肌肉的發展吧!

0—3個月:

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大部分的新生兒都會把頭轉向較偏好的一邊,而且會彎曲四肢以貼近身體,這是新生兒典型的姿勢。

我們可以輕輕地彎彎新生兒的膝蓋,再慢慢伸直他的腿,幫助他加速改正在子宮内習慣的姿勢。

到大約滿月時,孩子的頸部肌肉仍然沒有什麼力,除非是有支撐,否則他的頭總是會下垂的。

當孩子躺在床上時,我們可以把一些色彩鮮豔的東西放在他的上方,吸引和鼓勵他輕微舉頭探看,強化他的頸肌及控制頭部的能力。

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在差不多三個月大時,孩子在俯臥時應該已經能夠長時間將頭舉起來了。

為了幫助孩子的頸和肩膀肌肉更强壯,我們可以在他仰躺時把他慢慢拉坐起來。

漸漸地,孩子的肌肉會變得愈來愈強壯,使他手腳的活動愈來愈能協調起來。這時我們應該多一點鼓勵他伸手取物。

我們可以將軟身的玩具放在孩子前面,他很快就能學會用一隻手去取東西時,以另一隻手使力支撐自己身體。

4—6個月:

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這個階段的孩子十分喜歡坐起來,因為這讓他可以四處張望,發掘更多新奇有趣的東西,但此時他仍需要我們扶持著才能坐好。

為幫助孩子增強全身的肌肉,我們可以和他玩一些會讓他轉身的小遊戲,例如從他的身側面叫他,令他轉動上半身來找妳。

這時孩子應該已經能夠完全控制頭頸肌,甚至輕輕地搖頭,而頭也不會再垂下。

事實上,在孩子學習走路之前,他必須先把頭頸肌控制得好。

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為了幫助孩子作這方面的強化,我們可以盡量讓他有很多輕微搖來搖去的機會,例如抱著他跟他緩緩搖擺身體跳舞,或是在妳的臂彎內輕輕盪著他。

到差不多半歲大的時候,孩子的肌肉應該已經強壯到可以用雙臂支撐自己身體的重量。這時我們便可以漸漸鼓勵他腹部離開地面以凖備學習爬行。

另外,為了幫助孩子進一步增強骨骼和肌肉的強度,以支持之後走路的學習,我們可以跟他做一些承受重量的活動。

例如,可以讓孩子站在妳的大腿上,輕輕把他舉起又放下,讓他的腳愈來愈能習慣及承受自己的重量。

7—9個月:

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這時期的孩子在俯臥時已開始能用單手支撐自己身體,坐著時也不再需要靠東西支撐著,他的身體已經愈來愈有力量了。

為幫助孩子在仰臥時學習舉起頭來,我們可以拿一些色彩鮮豔或是會發聲的玩具放在他觸不到的前方,引他把頭舉起探看。

當孩子坐著時,他可能會開始嘗試移動自己,或是會傾身想要取眼前的玩具。漸漸地,當孩子能夠靠自己臀部移動時,他便會有種來去自如的感覺。

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我們可以坐在離開孩子稍遠的位置,向著他伸出手來、叫著他的名字、拿著他喜歡的玩具,目的是要鼓勵他嘗試用自己的方法移動一點點到妳的方向。

在差不多九個月大時,孩子應該已懂得翻滾轉身並嘗試要爬行。

這時我們可以讓孩子以手腳著地的姿態爬行,並坐在他的不遠處伸出雙手,叫著他的名字,讓他練習慢慢爬向妳。

10—12個月::

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這階段孩子應該已能夠承受自己全身的重量,但要留意有些時候他仍然需要有人扶著的。

我們可以開始鼓勵孩子扶著堅固的家具站著(注意,必須是百分百堅固穩定的傢具!),但妳仍必須將雙手放在他胸前後護著他,以防他失去重心跌倒。

我們又可以以雙手提著孩子的雙手扶著他站好,並讓他向前向後或向左向右搖擺著整個人,以強化腳部的肌肉和熟習平衡的感覺。

漸漸地,當扶著孩子站著時,他會嘗試舉起一隻腳,為學習走路作好準備。

這時孩子應該已經能夠扶著家具走路移動(再次注意,必須是百分百堅固穩定的傢具!)。如果我們拖著他雙手,他便會向前走了。

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若再綀習一下,只要牽著孩子其中一隻手,他也已經能夠在妳牽引下走路。

這時候,我們可以開始幫助孩子培養獨自行走的勇氣。

在孩子扶著穩固傢俱或扶著另一成人站著時,我們可以在不遠處同樣地伸出雙手,叫著他的名字要他走過來,鼓勵他獨自行走。在孩子成功做到這點時,我們更可以慢慢把距離拉遠,讓孩子漸漸更熟練地走起路來!

最後要緊記,孩子在初生至一歲這階段作出以上的所有大肌肉練習對他來說都是需要付出很大的氣力和勇氣的!因此每次孩子完成一個動作,我們一定要讚賞他,給他一點鼓勵,這對孩子來說是有說不出的支持的!

加油加油!